Pengetahuan tentang sifat-sifat makanan/minuman yg kita konsumsi se hari2.
Acid=asam, PH nya dibawah 7
Netral=normal, PH nya 7
Alkali=basa, PH nya diatas 7
Sisa-sisa proses metabolisme yg hrs dibuang itu acid, dan banyak mengkonsumsi makanan & minuman yg 'bersifat acid' membuat tubuh kita acid.
Banyak penyakit akan muncul kalau tubuh kita acid, salah satunya adalah kanker.
Kanker tidak bisa berkembang biak di dalam tubuh yg 'sel-selnya alkali & cukup oxigen'
Makan/minum yg 'acid' harus dibarengi dengan makan/minum yg 'alkali' supaya acid ternetralisir.
Contoh : Acid Netral Alkali
Acid :
*Soft drink (PH 2.5)
*Rokok (PH 2.5)
*Makanan/minuman yg bnyk pengawet (PH 2.5)
*Polusi yg dihirup masuk ke dlm tubuh (PH 2.5)
*Air R.O (3.5)
*Air suling (3.5)
*Nasi (3.5)
*Arak (3.5)
*Telur (3.5)
*Gula (PH 4.5)
*Babi (PH 4.5)
*Ikan (PH 4.5)
*Ayam (PH 4.5)
*Roti (6)
*Keju (6)
*Bir (6)
*Sapi (6)
Netral :
*Susu (PH 7)
*Air mineral (PH 7)
Alkali :
*Ubi (PH 8)
*Kentang (PH 8)
*Timun (PH 8)
*Cendawa (PH 8)
*Bawang (PH 8)
*Air Lordes (9.5)
*Apel (9.5)
*Carrot (9.5)
*Kubis (9.5)
*Terung (9.5)
*Seaweed (PH 10)
*Bayam (PH 10)
*Lobak (PH 10)
*Lemon (PH 10)
Makan/minum lah yg 'beralkali' lebih banyak
Dan makan/minum lah yg 'beracid' sesedikit mungkin agar tubuh sehat
Jagalah kesehatan n makanan anda:)
Kecil-kecil punya karya... Kelab Penulis Cilik
Kamu suka menulis?
Mau menggali potensimu?
Mau punya karya tulis ?
Mau tau langkah-langkah biar bisa terbitkan karya sendiri ?
Ingin agar anak-anak kita punya karya?
Agar anak-anak percaya diri karena dia akan punya karya buku?
Mandiri karena untuk masa depannya dia kita bekali skill Menulis?
Punya Buku yang nantinya bisa diterbitkan?
1 Day Training
KLUB PENULIS CILIK
· Kelas untuk anak-anak mengenal dunia tulis menulis
· Mengenal dasar-dasar tentang membuat sebuah karya tulis
· Mengajarkan anak berinteraksi & bersosialisai dengan orang lain
· Aktif dalam kelas
· Mendapatkan Scrapbook hasil karya anak-anak sendiri
· Diajar oleh Tenaga Pendidik yang memang sudah Expert di dunia tulis menulis
Isi Weekend Anak Anda dengan Kegiatan yang Bermanfaat
Peserta: Anak-anak kita dari kelas 1 SD-3 SMP
ACARA :
Sabtu 27 September 2014 jam 09.00-15.00 WIB
KPC Kelapa Gading, Jl. Boulevard Timur Blok NE1/48, Kelapa Gading, Jakarta Utara
Setelah belajar di KPC, aku tidak kesulitan lagi dalam menemukan pola untuk menulis – Tasya (12th)
Di KPC memudahkan aku untuk menuangkan banyak ide di kepalaku menjadi sebuah tulisan – Azza (9th)
Aku jadi tahu bagaimana membuat tulisanku semakin baik dengan memperhatikan ejaan, tanda baca, dan belajar self editing - Agra
Membangun kebiasaan menulis sejak dini membantu menstrukturkan kerja otak anak-anak menjadi lebih sistematis – Bunda Faiz/orang tua siswa - Akademisi
Investasi Normal: Rp 1,950,000
Earlybird s/d 26 September 2014 menjadi hanya Rp 695,000
Transfer ke BCA no 5270044834 an.Rosdianawati
Kelas terbatas maksimum 20 anak.
Pendaftaran:
Call/sms Bunda Dian 0815-84293710/ Kak Nia 0815-67963111
pin bb 2AECD6C2
www.kelabpenuliscilik.blogspot.com
Family Guide: "Ingatlah Aku"
Apa yang harus selalu diingat oleh setiap pasangan yang menikah? Berikut ini kata hati pasangan Anda yang perlu direnungkan:
*Ingatlah dari awal kita bersatu itu karena kita saling menyukai dan mencintai.
*Aku selalu ingin melakukan sesuatu untukmu, maka hargailah usahaku apapun yg telah kulakukan walau itu kecil.
*Cobalah selalu mengerti walau dengan berjuta-juta cara sekalipun tentang cara dan sifatku.
*Jangan marahi aku di depan orang banyak dan jangan pernah bandingkan aku dengan pria atau wanita lain.
*Ketika kau sedang tidak bersamaku, ingatlah aku, hubungi aku, tanyakan apa yg aku lakukan dan bagaimana kondisiku.
*Janganlah ada kata bosan, ajaklah aku dalam acara atau kegiatan yang melibatkanmu. Kenalkan aku sebagai suamimu/istrimu karena aku ingin teman-temanmu juga mengenal aku.
*Kian hari waktu terus berlalu, maka jangan selalu kau ungkit hal buruk yang telah lalu.
*Aku selalu mencoba, tapi bila kau tak suka, tolong beritahu aku; bicaralah, jangan kau diam dan menumpuk kekesalan sehingga kita saling berdiam diri dan menimbulkan luka.
*Jangan membuat aku jadi bingung dan sedih, mari kita cari solusi dan jalani bersama.
*Jangan mengatakan hal-hal buruk tentang aku; bukankah dulu semua indah dimatamu? Bisakah kau terus begitu?
*Walau kita sering berselisih paham, marah dan bertengkar, janganlah lelah, mari jadikan ini sebagai proses saling belajar dan mengampuni serta mengasihi sepanjang usia.
*Pandanglah keberadaanku bicaralah tentang apapun pikiranmu, perasaanmu, jangan sampai ada orang lain yang lebih tahu dan lebih sering berkomunikasi denganmu daripada aku.
*Abadikanlah kenangan kita, pasanglah foto kita bersama, karena itu artinya kau mengakui keberadaanku dan itu membuatku bangga.
*Ketika kita berjalan, dampingilah aku, gandenglah tanganku. Sebenarnya aku juga ingin mendengar kata sayang mendapat pelukan serta ciuman darimu setiap hari. (Sumber: http://www.ceritapop.com/)
Cause and Effect
Satu pohon dapat membuat jutaan batang korek api, Tapi satu batang korek api juga dapat membakar jutaan pohon. Jadi, satu pikiran negatif dapat membakar semua pikiran positif.
Korek api mempunyai kepala, tetapi tidak mempunyai otak, oleh karena itu setiap kali ada gesekan kecil, sang korek api langsung terbakar.
Kita mempunyai kepala, dan juga otak, jadi kita tidak perlu terbakar amarah hanya karena gesekan kecil.
Ketika burung hidup, ia makan lalat, Ketika burung mati, lalat makan burung. Waktu terus berputar sepanjang zaman. Siklus kehidupan terus berlanjut.
Jangan merendahkan siapapun dalam hidup, bukan karena siapa mereka, tetapi karena siapa diri kita. Kita mungkin berkuasa tapi WAKTU lebih berkuasa daripada kita. Waktu kita sedang jaya, kita merasa banyak teman di sekeliling kita.Waktu kita sakit, kita baru tahu bahwa sehat itu sangat penting, jauh melebihi HARTA. Ketika kita tua, kita baru tahu kalau masih banyak yang belum dikerjakan. Dan, setelah di ambang ajal, kita baru tahu ternyata begitu banyak waktu yang terbuang sia-sia. Hidup tidaklah lama, sudah saatnya kita bersama-sama membuat HIDUP LEBIH BERHARGA.
Saling menghargai, Saling membantu dan memberi, juga saling mendukung. Jadilah teman perjalanan hidup yg tanpa pamrih dan syarat. Believe in "Cause and Effect" Apa yang ditabur, itulah yang akan kita tuai ... !!!
Sekarang anda mempunyai Dua pilihan
1. Biarkan Tulisan ini berada di page ini supaya orang lain tidak membaca. 2. Menyebarkan ke Teman yang lain dengan copy paste. 'Bagikan' supaya orang lain ikut terinpirasi, belajar utk supaya hidup yg lebih baik dan diberkati dgn tulisan ini.. be happy.
Korek api mempunyai kepala, tetapi tidak mempunyai otak, oleh karena itu setiap kali ada gesekan kecil, sang korek api langsung terbakar.
Kita mempunyai kepala, dan juga otak, jadi kita tidak perlu terbakar amarah hanya karena gesekan kecil.
Ketika burung hidup, ia makan lalat, Ketika burung mati, lalat makan burung. Waktu terus berputar sepanjang zaman. Siklus kehidupan terus berlanjut.
Jangan merendahkan siapapun dalam hidup, bukan karena siapa mereka, tetapi karena siapa diri kita. Kita mungkin berkuasa tapi WAKTU lebih berkuasa daripada kita. Waktu kita sedang jaya, kita merasa banyak teman di sekeliling kita.Waktu kita sakit, kita baru tahu bahwa sehat itu sangat penting, jauh melebihi HARTA. Ketika kita tua, kita baru tahu kalau masih banyak yang belum dikerjakan. Dan, setelah di ambang ajal, kita baru tahu ternyata begitu banyak waktu yang terbuang sia-sia. Hidup tidaklah lama, sudah saatnya kita bersama-sama membuat HIDUP LEBIH BERHARGA.
Saling menghargai, Saling membantu dan memberi, juga saling mendukung. Jadilah teman perjalanan hidup yg tanpa pamrih dan syarat. Believe in "Cause and Effect" Apa yang ditabur, itulah yang akan kita tuai ... !!!
Sekarang anda mempunyai Dua pilihan
1. Biarkan Tulisan ini berada di page ini supaya orang lain tidak membaca. 2. Menyebarkan ke Teman yang lain dengan copy paste. 'Bagikan' supaya orang lain ikut terinpirasi, belajar utk supaya hidup yg lebih baik dan diberkati dgn tulisan ini.. be happy.
Inilah Tips Panjang Umur dari Seorang Berusia 256 Tahun
Tahukan Anda bahwa manusia jaman sekarang masih ada yang berumur panjang, bahkan bisa sampai mencapai ratusan tahun. Ini adalah kisah seorang manusia di China yang bernama Li Qing Yun (1677-1933), dia meninggal pada usia 256 tahun. Menurut legenda, Mr Li Qing Yun (1677-1933) adalah seorang dokter pengobatan Tiongkok, ahli herbal, master qigong, dan konsultan strategi. Dia dikatakan telah hidup melewati sembilan kaisar pada dinasti Qing selama 256 tahun.

Obituari Mei 1933 di Majalah Time, berjudul "Kura-kura-Merpati-Anjing," Li mengungkapkan rahasia umur panjang, "Jaga hati yang tenang, duduk seperti kura-kura, berjalan lincah seperti merpati dan tidur seperti anjing."
Li dikatakan memiliki kebiasaan tidak biasa dalam kehidupan sehari-hari. Dia tidak minum minuman keras atau merokok dan makan yang teratur. Dia seorang vegetarian dan sering minum teh wolfberry (sejenis goji berry).
Dia tidur lebih awal dan bangun lebih pagi. Ketika dia punya waktu senggang, ia duduk tegak dengan mata tertutup dan tangan di pangkuan, saat itu tidak bergerak sama sekali selama beberapa jam. Li menghabiskan seluruh hidupnya mempelajari ramuan Tiongkok dan menemukan rahasia umur panjang, perjalanan melewati provinsi di Tiongkok dan sampai Thailand untuk mengumpulkan ramuan dan mengobati penyakit.
Gaya Hidup
Dan Buettner, penulis "The Blue Zones: Pelajaran Panjang Umur dari Orang Yang Hidup Terlama," penelitian ilmu umur panjang. Dalam bukunya dan pembicaraan TED 2009, ia meneliti gaya hidup dari empat populasi geografis yang berbeda di seluruh dunia.
Semua kelompok: penduduk Okinawa, Sardinia, California Advent, dan Costa Rico-hidup sampai lebih dari 100 tahun yang jauh lebih besar dari kebanyakan orang, atau mereka hidup belasan tahun lebih lama dari rata-rata. Dia menyebut tempat di mana kelompok-kelompok ini hidup "zona biru."
Menurut penelitian Buettner, semua kelompok zona-biru makan diet bahan sayuran. Kelompok Advent di Loma Linda, California, banyak makan kacang-kacangan dan sayuran hijau seperti yang disebutkan dalam Alkitab. Penggembala yang tinggal di dataran tinggi Sardinia mengonsumsi roti gandum tak beragi, keju dari hewan makan-rumput, dan anggur khusus.
Buettner menemukan bahwa diet rendah kalori membantu dalam memperpanjang hidup, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah kelompok lansia sehat Okinawa yang memraktekkan aturan Konfusianisme berhenti makan ketika 80 persen penuh.
Mungkin teh wolfberry Li Qing Yun memainkan peran penting dalam kesehatannya. Setelah mendengar cerita Li, peneliti medis dari Inggris dan Prancis melakukan studi mendalam tentang wolfberry dan menemukan bahwa itu mengandung vitamin yang tidak diketahui disebut "Vitamin X," juga dikenal sebagai "vitamin kecantikan."
Percobaan mereka menegaskan bahwa wolfberry menghambat akumulasi lemak dan meningkatkan sel-sel hati baru, menurunkan glukosa darah dan kolesterol, dan sebagainya.
Wolfberry melakukan peran peremajaan: Ini mengaktifkan sel-sel otak dan kelenjar endokrin, meningkatkan sekresi hormon, dan menghilangkan akumulasi racun dalam darah, yang dapat membantu menjaga fungsi normal organ dan jaringan tubuh.
Meditasi
Para peneliti telah menemukan banyak manfaat meditasi rutin. Ahli saraf di University of Massachusetts Medical School meminta dua kelompok stress karyawan teknologi tinggi bermeditasi selama delapan minggu dan sebagai kelompok pembanding, satu kelompok lagi hidup seperti biasa.
Mereka menemukan bahwa pada kelompok yang melakukan meditasi "menunjukkan pergeseran aktivitas pada lobus frontal kiri," tulisan sebuah artikel Psikologi Today 2003. "Pergeseran mental yang mengurangi efek negatif dari stres, depresi ringan, dan kecemasan. Ada juga pengurangan aktivitas di amigdala, di pusat proses takut di otak. "
Meditasi juga mengurangi penyusutan otak akibat penuaan dan meningkatkan ketengan hati. Selain meditasi, Buettner menemukan bahwa waktu menenangkan diri pribadi seperti ini mencegah inflamasi (yang merupakan reaksi stress).
Kelompok California Advent secara ketat melaksanakan waktu sabat mereka selama 24 jam, dimana didalamnya ada waktu untuk introspeksi, berdoa, dan menikmati lingkaran sosial mereka.
Masyarakat
Buettner juga menemukan bahwa masyarakat merupakan faktor besar dalam umur panjang kelompok zona-biru. Model Okinawa memiliki banyak teman dekat, dengan siapa mereka sharing segalanya. Dataran tinggi Sardinia memiliki penghormatan untuk orang tua yang tidak ditemukan dalam masyarakat Barat modern. The Advent menempatkan keluarga yang pertama. Rasa memiliki, memiliki teman sehat dan keluarga mendorong individu untuk hidup sehat juga.
Dalam "Outliers," Malcolm Gladwell meneliti sekelompok Italia disebut Rosetans, yang bermigrasi ke barat daerah Bangor, Pennsylvania. Menurut daftar, mereka menderita lebih sedikit penyakit jantung dan umumnya berumur panjang, hidup sehat. Setelah penelitian, ditetapkan bahwa rahasia mereka bukan genetika atau bahkan diet (41 persen dari makanan mereka berasal dari lemak).
"Rosetans telah menciptakan kekuatan, struktur sosial pelindung mampu mengisolasi mereka dari tekanan dunia modern," tulis Gladwell. "Para Rosetans yang sehat dari mana mereka berasal, karena mereka telah menciptakan dunia untuk diri mereka sendiri di kota kecil di perbukitan."
Hidup dengan Tujuan
Dalam perjalanannya, Buettner menemukan sebuah tema umum di antara kelompok zona-biru yakni tidak ada dari mereka memiliki konsep "pensiun". Masih merasa menjadi manusia berguna sampai tua adalah rahasianya. Hidup terarah sampai akhir hayat adalah resep Okinawa dan Sardinia. Dalam kelompok, Buettner bertemu pria dan wanita yang umurnya seratus tahun terus mendaki bukit, membangun pagar, berternak ikan, dan menjaga cucu.
Menariknya, tidak satu pun dari mereka yang sengaja berolahraga seperti orang Barat yang pergi ke gym. "Mereka hanya menjalani hidup aktif yang menjalankan aktivitas fisik," kata Buettner. Mereka semua berjalan, masak, dan melakukan pekerjaan rumah tangga sendiri, dan banyak dari mereka berkebun. (Secret China/art)

Obituari Mei 1933 di Majalah Time, berjudul "Kura-kura-Merpati-Anjing," Li mengungkapkan rahasia umur panjang, "Jaga hati yang tenang, duduk seperti kura-kura, berjalan lincah seperti merpati dan tidur seperti anjing."
Li dikatakan memiliki kebiasaan tidak biasa dalam kehidupan sehari-hari. Dia tidak minum minuman keras atau merokok dan makan yang teratur. Dia seorang vegetarian dan sering minum teh wolfberry (sejenis goji berry).
Dia tidur lebih awal dan bangun lebih pagi. Ketika dia punya waktu senggang, ia duduk tegak dengan mata tertutup dan tangan di pangkuan, saat itu tidak bergerak sama sekali selama beberapa jam. Li menghabiskan seluruh hidupnya mempelajari ramuan Tiongkok dan menemukan rahasia umur panjang, perjalanan melewati provinsi di Tiongkok dan sampai Thailand untuk mengumpulkan ramuan dan mengobati penyakit.
Gaya Hidup
Dan Buettner, penulis "The Blue Zones: Pelajaran Panjang Umur dari Orang Yang Hidup Terlama," penelitian ilmu umur panjang. Dalam bukunya dan pembicaraan TED 2009, ia meneliti gaya hidup dari empat populasi geografis yang berbeda di seluruh dunia.
Semua kelompok: penduduk Okinawa, Sardinia, California Advent, dan Costa Rico-hidup sampai lebih dari 100 tahun yang jauh lebih besar dari kebanyakan orang, atau mereka hidup belasan tahun lebih lama dari rata-rata. Dia menyebut tempat di mana kelompok-kelompok ini hidup "zona biru."
Menurut penelitian Buettner, semua kelompok zona-biru makan diet bahan sayuran. Kelompok Advent di Loma Linda, California, banyak makan kacang-kacangan dan sayuran hijau seperti yang disebutkan dalam Alkitab. Penggembala yang tinggal di dataran tinggi Sardinia mengonsumsi roti gandum tak beragi, keju dari hewan makan-rumput, dan anggur khusus.
Buettner menemukan bahwa diet rendah kalori membantu dalam memperpanjang hidup, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah kelompok lansia sehat Okinawa yang memraktekkan aturan Konfusianisme berhenti makan ketika 80 persen penuh.
Mungkin teh wolfberry Li Qing Yun memainkan peran penting dalam kesehatannya. Setelah mendengar cerita Li, peneliti medis dari Inggris dan Prancis melakukan studi mendalam tentang wolfberry dan menemukan bahwa itu mengandung vitamin yang tidak diketahui disebut "Vitamin X," juga dikenal sebagai "vitamin kecantikan."
Percobaan mereka menegaskan bahwa wolfberry menghambat akumulasi lemak dan meningkatkan sel-sel hati baru, menurunkan glukosa darah dan kolesterol, dan sebagainya.
Wolfberry melakukan peran peremajaan: Ini mengaktifkan sel-sel otak dan kelenjar endokrin, meningkatkan sekresi hormon, dan menghilangkan akumulasi racun dalam darah, yang dapat membantu menjaga fungsi normal organ dan jaringan tubuh.
Meditasi
Para peneliti telah menemukan banyak manfaat meditasi rutin. Ahli saraf di University of Massachusetts Medical School meminta dua kelompok stress karyawan teknologi tinggi bermeditasi selama delapan minggu dan sebagai kelompok pembanding, satu kelompok lagi hidup seperti biasa.
Mereka menemukan bahwa pada kelompok yang melakukan meditasi "menunjukkan pergeseran aktivitas pada lobus frontal kiri," tulisan sebuah artikel Psikologi Today 2003. "Pergeseran mental yang mengurangi efek negatif dari stres, depresi ringan, dan kecemasan. Ada juga pengurangan aktivitas di amigdala, di pusat proses takut di otak. "
Meditasi juga mengurangi penyusutan otak akibat penuaan dan meningkatkan ketengan hati. Selain meditasi, Buettner menemukan bahwa waktu menenangkan diri pribadi seperti ini mencegah inflamasi (yang merupakan reaksi stress).
Kelompok California Advent secara ketat melaksanakan waktu sabat mereka selama 24 jam, dimana didalamnya ada waktu untuk introspeksi, berdoa, dan menikmati lingkaran sosial mereka.
Masyarakat
Buettner juga menemukan bahwa masyarakat merupakan faktor besar dalam umur panjang kelompok zona-biru. Model Okinawa memiliki banyak teman dekat, dengan siapa mereka sharing segalanya. Dataran tinggi Sardinia memiliki penghormatan untuk orang tua yang tidak ditemukan dalam masyarakat Barat modern. The Advent menempatkan keluarga yang pertama. Rasa memiliki, memiliki teman sehat dan keluarga mendorong individu untuk hidup sehat juga.
Dalam "Outliers," Malcolm Gladwell meneliti sekelompok Italia disebut Rosetans, yang bermigrasi ke barat daerah Bangor, Pennsylvania. Menurut daftar, mereka menderita lebih sedikit penyakit jantung dan umumnya berumur panjang, hidup sehat. Setelah penelitian, ditetapkan bahwa rahasia mereka bukan genetika atau bahkan diet (41 persen dari makanan mereka berasal dari lemak).
"Rosetans telah menciptakan kekuatan, struktur sosial pelindung mampu mengisolasi mereka dari tekanan dunia modern," tulis Gladwell. "Para Rosetans yang sehat dari mana mereka berasal, karena mereka telah menciptakan dunia untuk diri mereka sendiri di kota kecil di perbukitan."
Hidup dengan Tujuan
Dalam perjalanannya, Buettner menemukan sebuah tema umum di antara kelompok zona-biru yakni tidak ada dari mereka memiliki konsep "pensiun". Masih merasa menjadi manusia berguna sampai tua adalah rahasianya. Hidup terarah sampai akhir hayat adalah resep Okinawa dan Sardinia. Dalam kelompok, Buettner bertemu pria dan wanita yang umurnya seratus tahun terus mendaki bukit, membangun pagar, berternak ikan, dan menjaga cucu.
Menariknya, tidak satu pun dari mereka yang sengaja berolahraga seperti orang Barat yang pergi ke gym. "Mereka hanya menjalani hidup aktif yang menjalankan aktivitas fisik," kata Buettner. Mereka semua berjalan, masak, dan melakukan pekerjaan rumah tangga sendiri, dan banyak dari mereka berkebun. (Secret China/art)
2 Timotius 3:16
Firman Tuhan harus membuat reformasi bukan hanya informasi. "Segala tulisan yang diilhamkan Tuhan memang bermanfaat untuk mengajar, untuk menyatakan kesalahan, untuk memperbaiki kelakuan, dan untuk mendidik orang dalam kebenaran." 2 Timotius 3:16
Langganan:
Postingan (Atom)
